玉山的女兒-亞磊絲˙泰吉華坦

上次講了感謝牙齒

用鵝卵石按摩臉頰

我還有一個祕密經驗

石頭還弄好我疼痛的膝蓋

石頭是上天給的

到河邊撿不要錢

我老家部落就在蝴蝶谷下游

秀姑巒溪河岸

每次回到老家

總要到河邊倘佯

看那溪流澄澈地流動

想念兒時在那兒嬉戲的風光

河床因大雨常會改變

不變的是嶙峋石頭處處都是

黑色就徹底的黑

白色就清楚的白

不黑不白的就有可愛的花紋

起初帶回來是用來思念和欣賞

後來看了中醫經絡的書

了解人體的六道經絡

知道六道經絡才了解身體藏有大藥

(針灸大師李志剛大師說的)

正好膝蓋患痛

順手拿起最喜歡的石頭

按書上的經絡圖輕輕敲打

不久就有感覺

睡眠好

通體舒暢

膝蓋也逐漸好轉

原來不能盤腿的情況也改善了

現每天搭捷運

刻意不上扶梯

而選擇走樓梯

走上15分鐘就通體冒汗

加上利用站立時間“迎風擺柳”

兩腳站開與肩同寬左右緩緩地擺動~

(這是另外一個名中醫師說的，

他出了一本書叫做人體復原工程

對於養生預訪醫學和老年人很管用)

活絡坐骨神經

半年後疼痛真的消除了

現在盤腿自如

行走也不再一拐一拐的

身體要康健其實有方法

只要持之以恆

病痛是可以克服的……….。

(書是給人參考用的，方法也是因人而異，

對現代人來說，不再像過去祖先一樣勞動，

所以要找尋自己的方法讓每個機能都能保持活動這是需要的)